Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 90,89g | Hh: 293,08g.
Aamiainen: Harry Mini Butter Croissant, Bresso Feine Kräuter, Grafschafter Zuckerrübensirup, Camembert, Lidl Hähnchenaufschnitt, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Kürbiskernbrötchen, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Margarine, Honig, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Dennree Erbsen und Möhren, Egle Braune Soße, Roulade. Välipalat/Muut: Tassimo Cappuccino Choco, Snickers Snack Size, Gummibärchen, Choco Bistro Butterkeks, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|