Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 49,92g | Hh: 87,70g.
Aamiainen: Filinchen Low Carb, Frau Antje Halbfettbutter, Blutwurst, Gekochtes Ei, Westcliff Pfefferminztee. Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Aerzener Apfelkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|