Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 83,47g | Hh: 81,27g.
Aamiainen: Purland Hackepeter, Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Kaffee. Lounas: Maredo Zwiebeln, Ei, Kidneybohnen (Dose). Päivällinen: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Müller Froop Himbeere, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
21 helmi 16 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|