Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 138,22g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Мёд, Творог 5%, Яблоко. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|