Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3820 kcal
|
Rasva: 132,09g | Prot: 173,50g | Hh: 464,07g.
Aamiainen: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Aldi Strong Force, Marmorkuchen, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Peperoni Pizza Napoli. Päivällinen: Quarkkuchen, Weißbier, Peperoni Pizza Napoli, Peperoni Pizza Napoli. lisää...
|
|
3287 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Spazieren - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|