Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 155,93g | Hh: 18,78g.
Aamiainen: Vici Кальмар Горячего Копчения, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Кофе. Lounas: Бульон из Индейки, Курица на Пару, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Päivällinen: Зеленый Лук, Чеснок, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Välipalat/Muut: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|