Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 171,40g | Hh: 409,91g.
Aamiainen: Uncle Ben's Wholegrain& Quinoa Tomato & Basil, John West Tuna Chunks in Spring Water, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Lounas: Coconut Oil, Morrisons Pink Lady Apple, Banana, Broccoli, Beetroot, Parsnips, Morrisons Piccolo Tomatoes, Onions, Nando's Coat & Cook Peri-Pero Chicken Sun-Dried Tomato & Basil, Morrisons Swede, Courgette, Sweet Potato, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons British Turkey Breast Steaks, Avocado. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Lihaskunto - 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|