Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2823 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 154,28g | Hh: 410,87g.
Aamiainen: Льняное Масло, Грейпфрут, Ананас, Груши, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Ячневая. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Русский Хлеб Лепешка Пита, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Молком Сыр Чембар Легкий, Молком Сыр Чембар Легкий, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|