Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 77,48g | Hh: 166,62g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко, Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Ого Отруби Пшеничные, Активия Творожная Клубника, Активия Творожная Отруби и Злаки, Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|