Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
200 kcal
|
Rasva: 11,48g | Prot: 11,16g | Hh: 10,73g.
Lounas: Bio Chia Samen, Mischgemüse, Ei, Apollinaris Vio, Tee. Päivällinen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Apollinaris Vio, Exquisa Creation Ananas-Mango. lisää...
|
|
3567 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 50 minuuttia, Pöytätennis (Ping-pong) - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi90!!
|