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faire un régime pour perdre 1 kilo en 15 jours, je teste encore 1 semaine si je descend pas en dessous de 60 j'arrête toute sorte de régime. Peut être que de compter mes calories ne sont pas bon pour moi.
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60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1055 kcal
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Rasva: 43,40g | Prot: 31,22g | Hh: 133,19g.
Aamiainen: Pulco Citron Vert. Lounas: Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Canderel Sucralose, Sauce Tomate, Patate Douce, Pain. Päivällinen: Canderel Sucralose, Thé Vert, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lesieur Mayonnaise Légère, Sandwich au Jambon et au Fromage, Noix. Välipalat/Muut: Pommes, La Pie qui Chante Menthe Claire, Pepperidge Farm Cookie Dark Chocolate Pecan. lisää...
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1508 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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