Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
624 kcal
|
Rasva: 22,62g | Prot: 48,49g | Hh: 61,37g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Chá (Infusão), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Quinoa Cozida. Päivällinen: Sopa de abobora. Välipalat/Muut: Uvas, Mentos Chiclete sem Açúcar, Chá (Infusão). lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Jump - 15 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Percentual de gordura: 38,6
Percentual de massa magra: 24,7
Gordura viceral: 5
Metabolismo basal: 1233
22 helmi 16 jäseneltä: liegepbc
|
Medidas
Cintura: 71 cm
Quadril:88 cm
Coxa direita: 60
Braço direito: 29
22 helmi 16 jäseneltä: liegepbc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|