Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 105,60g | Prot: 124,50g | Hh: 23,50g.
Lounas: Lidl Eiweißbrötchen, Landjunker Schweinenackensteak Paprika. Välipalat/Muut: Edeka Chorizo. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|