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Kawumm...... das Wochenende hat eingeschlagen wie ne Fett Bombe :-D keine Ahnung wie man immer so schnell zunehmen kann? Habe wohl ne zu große Masse, so dass das Fett in meiner näheren Umgebung unweigerlich in meine Umlaufbahn gezogen wird und wie der Mond an der Erde haftet!
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102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2658 kcal
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Rasva: 81,28g | Prot: 247,42g | Hh: 226,58g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Gut & Günstig Putenbrust, Viva Vital Geflügelsalami, Milbona Quark 20%, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Brötchen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Karotten, Spitzpaprika, Gurke (Geschält). Lounas: Ketchup, Griechischer Salat, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Coquette Erbseneintopf. Välipalat/Muut: Hüttenkäse, Lachs Fischöl, Banane, ESN 100% Whey, Milch 1,5%. lisää...
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4184 kcal
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Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painonnousu 3,7 kg viikossa
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 Kommentit
Alles nur Salz und Wasser Einlagerung, wird schon wieder! War bei mir auch letztes Wochenende so.
22 helmi 16 jäseneltä: golfdriver911
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
22 helmi 16 jäseneltä: claerens
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
22 helmi 16 jäseneltä: claerens
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Haha das kenn ich hatte so schön abgenommen und nun wider einiges drauf aber das wird schön und wenn man erst mal die nötige Disziplin erreicht hat ist das Abnehmen nur noch eine Frage der Zeit 😉
22 helmi 16 jäseneltä: claerens
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Claerens ... wenn man das anders schreibt ist das doch der schielende Löwe aus Daktari. Würde das doppelt Sehen/Schreiben erklären. Aber dreimal ... hihi *grins*
22 helmi 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Ja bin noch neu und drei mal auf senden gekommen weil es so lange gedauert hat mit senden. Passiert 😅
22 helmi 16 jäseneltä: claerens
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Kenn ich :-) besonders am Smartphone - herzlich willkommen
22 helmi 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Dankeschön :)
Ja hatte vorher eine andere App war damit aber nicht zufrieden deshalb bin ich hier und kenn mich noch nicht so aus 🙊
22 helmi 16 jäseneltä: claerens
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Na dann herzlich willkommen claerens, hier bist du genau richtig! Ich denke golfdriver hat recht denn rechnerisch nicht möglich! Und wenn nicht dann mache ich halt jjeden Tag Sport bis der Notarzt kommt (^o^)
22 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Kilos los zu werden ist unheimlich schwer, selbst beim Kalorienzählen !!!
22 helmi 16 jäseneltä: Libello
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1 Kilo weniger in 3 Wochen...
22 helmi 16 jäseneltä: Libello
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1 - 2 kg weniger pro Monat ist ein sehr gutes Tempo! 🌞
22 helmi 16 jäseneltä: Viviace
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Hallo Bobo, wie war es bei den Dieselstinkern in Wolfsburg? Warst Du im Steakhaus? Top oder?
22 helmi 16 jäseneltä: werner34
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Hi Werner , hat Spaß gemacht in Wolfsburg.... Leider Wetter doof ! Im Steakhaus waren wir nicht . Die anderen wollten zum Griechen und da gab es lecker Suflaki und Gyros :-D
22 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Ja, habe an Euch gedacht, das Wetter ist nicht optimal für Wolfsburg gewesen. Schade . Aber schön war es bestimmt trotzdem. :-)
23 helmi 16 jäseneltä: hagerbenamy
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