Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 11,25g | Prot: 23,86g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck. Lounas: Nutrilett Nordic Berries Smoothie. Päivällinen: Knorr Romanasoppa. Välipalat/Muut: Läkerol Salvi, Läkerol Salvi, Tuggummi (Sockerfritt). lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|