Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 42,51g | Prot: 98,94g | Hh: 206,04g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. Lounas: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Prosciutto & Basil Roll, Baked or Broiled Cod. Päivällinen: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Steamed Rice, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Välipalat/Muut: Vita Coco 100% Pure Coconut Water, Kirkland Signature Dark Chocolate Covered Super Fruits. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|