Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 15,26g | Prot: 29,31g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Peras. Lounas: La Costeña Salsa para Enchiladas, Bistec, Papa Cocida, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Knorr Arroz con Tomate. Päivällinen: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Lala Leche Light. Välipalat/Muut: Piña. lisää...
|
|
4707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JARGONZALEZ
|