Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 172,83g | Prot: 103,38g | Hh: 51,56g.
Aamiainen: Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами, Вареное Яйцо, Миндаль, Чай Несладкий, Parmalat Сливки 23%, Красная Цена Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 23%. Lounas: Красная Цена Сыр Голландский, Чай, Parmalat Сливки 23%, Говядина Тушеная. Päivällinen: Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый, Valio Сливки для Кофе 10%. Välipalat/Muut: Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Аэробика под техно+стрейчинг - 1 tunti ja 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Imetys - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|