Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 66,07g | Hh: 188,95g.
Aamiainen: Обычные Блины, Кофе с Молоком. Lounas: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Яблоко. Päivällinen: Дальпико Таранка, Тефтели, Борщ. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, MacCoffee Кофе 3 в 1. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rina Romamova
|