Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 27,80g | Prot: 56,11g | Hh: 254,39g.
Aamiainen: Top Mare Forellen-Filets Pfeffer, Leerdammer Original, Butter (Gesalzen), Lidl Weltmeisterbrot, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Aldi Weizenbrötchen, Mühlenhof Delikatesse Hinterschinken, Marmelade, Aldi Weizenbrötchen. Lounas: Risbellis Vanille-Kokos. Välipalat/Muut: Sondey Buttergebäck Kokos Leckere Füllung, Crownfield Linessa Rote Früchte, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. lisää...
|
|
3878 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|