Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
709 kcal
|
Rasva: 16,11g | Prot: 18,61g | Hh: 91,90g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Pumpernickel. Lounas: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Bitburger Bitburger Light, Jever Light. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|