Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 47,32g | Hh: 199,91g.
Aamiainen: Banane, Aldi Schokobrötchen. Lounas: Obstsalat, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Päivällinen: Butter, Pema Leinsamenbrot, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Välipalat/Muut: REWE Bio Sesam-Krokant-Riegel. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|