Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2011
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 137,33g | Prot: 142,85g | Hh: 13,99g.
Aamiainen: sausage pattie, 2 scrambled eggs with cheese. Lounas: cheddar cheese, green olives, lettuce, cucumber, ranch dressing, 1 tomato. Päivällinen: chuck roast . Välipalat/Muut: turkey breast . lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|