Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 63,01g | Hh: 125,77g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee. Lounas: Donuts, Ja! Körniger Frischkäse, Harry Vollkornbrot, Salatgurke. Päivällinen: Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Böklunder Dicke Bockwurst, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Riesling. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|