Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
598 kcal
|
Rasva: 17,66g | Prot: 22,78g | Hh: 95,29g.
Aamiainen: Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch, Nestle Caro, Käse, Mortadella, Weizenbrötchen. Lounas: Erbsen, Grüne Brechbohnen, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Ja! Schmand, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten. Päivällinen: Ananas. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|