|
Die Sünden vom Wochenende weichen langsam wieder von mir :-)
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 100,79g | Prot: 201,14g | Hh: 189,73g.
Aamiainen: Gut & Günstig Quark 40%, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Brötchen, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Viva Vital Geflügelsalami, Spiegelei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Spitzpaprika, Viva Vital Hähnchen Kassler, Bioland Bio Vollkornbrot. Päivällinen: Naturjoghurt, Milfina Schmand, Gewöhnlicher Feldsalat, Rapsöl, Weißes Mehl, Aldi Putenschnitzel. lisää...
|
|
3947 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Super, aber man bekommt schon einen Schock, wenn man sowas auf der Waage sieht. LG
23 helmi 16 jäseneltä: golfdriver911
|
Na,doch nichts mit 99,9 kg geworden. Das hast aber schnell wieder runter !
23 helmi 16 jäseneltä: thorip
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|