Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 70,00g | Hh: 194,34g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Sunsweet Pitted Dried Plums. Lounas: Smashburger Baja Cobb Salad with Grilled Chicken. Päivällinen: posada burrito shredded steak & cheese. Välipalat/Muut: CoCo Libre Pure Organic Coconut Water (Bottle), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Albertsons Clementine Oranges. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
|