Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2011
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 39,26g | Hh: 219,96g.
Aamiainen: Bananas , Pure Coconut Milk, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lounas: Handi-snacks Butterscotch Pudding, Green Snap Beans, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Bacon, Egg & Cheese Bagel, Grilled Cheese Sandwich Crackers, Chewy Bars - Oat & Caramel, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, Apples. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|