Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 86,19g | Prot: 100,10g | Hh: 162,85g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Овсяные Блинчики. Lounas: Салат, Сосиски Молочные. Päivällinen: Суперсуп Суп Гороховый с Беконом. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|