Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 52,84g | Hh: 78,10g.
Aamiainen: BC Jugo de Naranja, Bimbo Pan Lactal Liviano, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Pata Muslo, Zanahoria, Huevo Duro. Päivällinen: Muslos de Pollo con la Piel, Aceite de Oliva, Lechuga. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico, Bimbo Pan Lactal Liviano. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|