Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 30,76g | Prot: 119,93g | Hh: 73,97g.
Aamiainen: Vici Кальмар Горячего Копчения, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Lounas: Индейка Тушеная, Краски лета Итальянская Смесь. Päivällinen: Санта Бремор Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кукурузный Крахмал, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|