Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 64,78g | Hh: 195,67g.
Aamiainen: Cakegebakje (Cupcake), Gerlinéa Mijn Pauze, Lotus Speculoos, Koekje, Suikerklontje, Kruidenthee, Jordans Super Berry Granola, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lounas: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), SPAR Jonge Wortelen, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Aldi Olé. Päivällinen: All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Välipalat/Muut: Suikerklontje, Koekje, Pruimen, 365 Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Lidl Pure Chocolade 74 %, Boni Sinaasappelsap. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|