Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2722 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 382,29g | Hh: 188,15g.
Aamiainen: Hacendado Gelatina Neutra, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Manzana Golden. Lounas: Huevo, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, Merluza, Quinoa (Cocida), Ternera Magra, Quinoa (Cocida), Hacendado Solomillo de Pavo, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Verdifresh Canónigos, Merluza, Tomates, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Claras de Huevo. Välipalat/Muut: MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Amilopectina. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|