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puh, da habe ich den großen Rückfall noch mal beenden können ^^ hoffentlich geht das jetzt so weiter, die Arbeitstage in der Pizzeria fangen jetzt wieder an, da liegt einfach zu viel essen rum🙊
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71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2344 kcal
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Rasva: 49,88g | Prot: 146,80g | Hh: 280,85g.
Aamiainen: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Pizza Napoli, Leinsamen Schapfen, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Päivällinen: Weißbier. lisää...
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3113 kcal
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Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Arbeit - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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