Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 10,47g | Prot: 70,10g | Hh: 75,88g.
Aamiainen: Milch (Fettfrei), Nestle Caro, Kaffee mit Milch, Nestle Caro Original. Lounas: Hähnchenbrust Fleisch, Weiße Champignons (Gebraten), Ananas. Päivällinen: Mozzarella, Tomaten, Ananas. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|