Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 139,50g | Hh: 209,70g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lounas: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Välipalat/Muut: Onion Bagel, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
SS on Erg - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|