Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
250 kcal
|
Rasva: 2,53g | Prot: 7,09g | Hh: 51,93g.
Aamiainen: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Lounas: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Мультизерновой Хлеб. Päivällinen: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Листовой Салат, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Моя семья Томатный Сок. Välipalat/Muut: Моя семья Томатный Сок. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orxidey82
|