Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 35,15g | Hh: 105,86g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Kraft Smooth Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), White Bread (Reduced Calorie). Päivällinen: Mott's Unsweetened Apple Sauce, Radish, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Johnsonville Hot Italian Sausage. Välipalat/Muut: Butter, Orville Redenbacher's Smart Pop. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosetonelli
|