Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 115,80g | Hh: 56,83g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Pingo Doce Atum Ao Natural. Päivällinen: Couve Refogada, Abacaxi, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Dr. Oetker Castanha de Caju, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Olá! :)) Força no desafio. Como fotógrafo estou a iniciar um projecto sobre transformações no corpo e penso que este é um bom local para arranjar candidatos!
Quem interessar mais informações, no meu website: http://alexandrecampinas.pt/transformacoes/
Obrigado!
02 maalis 16 jäseneltä: alexandrecampinas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|