Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 40,44g | Prot: 30,83g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: Pão Francês, Margarina, Café Expresso, Suco de Laranja Natural. Lounas: Picanha, Farofa, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
3852 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 41 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marionormando
|