Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 77,82g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Jafaden Pur Jus 3 Agrumes, Oeuf à la Coque, Delisse Yaourt Nature 0%, Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature, Planta Fin Planta Fin Doux, Café. Lounas: Pomme Golden, Delisse Déli'light, Casino Sauce Crudités Allégée, Salade Verte, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Päivällinen: Sauce Béchamel, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Discount Poule au Riz. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|