Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 37,01g | Hh: 96,04g.
Aamiainen: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Кофе с Сахаром. Lounas: Кронштадский Сосиски Молочные Гост, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Чанах 45%, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Базилик, Кинза, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|