Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 66,71g | Hh: 204,66g.
Aamiainen: Frau Antje Halbfettbutter, Spiegelei, K-Classic Butterkäse, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Optiwell Joghurt Kirsche, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Piasten Schokolinsen, Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|