Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 83,22g | Hh: 193,80g.
Aamiainen: Mischbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade. Lounas: Ja! Schlagsahne, Spitzpaprika, Butaris Butterschmalz. Päivällinen: Käsebrötchen, Vollkornbrötchen, Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken, Eifel Bauern-Sülze, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Mineralwasser, Eierlikörkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. lisää...
|
|
4292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|