|
Percentual de gordura: 38,3%
Percentual de massa magra: 24,5%
Gordura visceral:5
Metabolismo basal: 1227
Cintura:70 cm
Quadril:87 cm
Coxa direita: 60 cm
Braço direito:28,5 cm
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
502 kcal
|
Rasva: 16,51g | Prot: 40,41g | Hh: 54,71g.
Lounas: suco verde detox com morango. Päivällinen: Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Vermelho, Tomates, Profsea Cação. Välipalat/Muut: Canela, Maçã, Chá (Infusão), Sadia Blanquet de Peru. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jump - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|