Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 63,67g | Hh: 185,30g.
Aamiainen: Cafezinho, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Graça's Torrada Integral, Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Desnatado. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Peixe Empanado Frito, Farofa, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Välipalat/Muut: Jasmine Maçã Desidratada. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chris161270
|