|
yesterday did WL yoga & 30 mins slow (35 rpm) elliptical.
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 109,12g | Prot: 66,00g | Hh: 118,00g.
Aamiainen: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, Cinnamon Apple Spice Tea. Lounas: Organic Virgin Coconut Oil, Homemade Butter (Sea Salted), Organic Brown Eggs (Large), ALVARADO SPOUTED RYE BREAD. Päivällinen: Sliced Almonds, Craisins, Chunky Blue Cheese Dressing, Marcona Almonds, Classic Romaine. Välipalat/Muut: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|