Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 85,93g | Hh: 243,55g.
Aamiainen: Goji Beeren, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Pflaumen, Rosinenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Windau Braunschweiger Mettwurst, Landliebe Butter, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Spreewaldhof das Andere Apfelmus (Kalt Gerieben), Hefepfannkuchen mit Apfel und Rosinen. Välipalat/Muut: Haribo Saure Schnuller, Haribo Lakritz Parade, Katjes Salzige Heringe, Niederegger Marzipan Pralinen, Lindt Lindor Kugeln, Katjes Glücksgefühle, Beauty Sweeties Frucht-Konfekt Pink Grapefruit, Frey Nutrition Fiberbar Double Chocolate Brownie(insges.18g Ballastst.). lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|