Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 67,65g | Hh: 144,73g.
Aamiainen: Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Сырники. Lounas: Клубника, Голубика, Pinkberry Замороженный Йогурт, Фалафель. Päivällinen: Малика Вегетарианские Сосиски Копченые, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель. Välipalat/Muut: Velle Легкий Овсяный Коктейль Ананас и Кокос, Ле Ле Желе с Вишней. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
ну почемуууууу одни и те же цифры на весах! ни туда ни сюда...
26 helmi 16 jäseneltä: 696979
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|