Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 100,35g | Hh: 79,12g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3. Lounas: Шампиньоны Тушеные, Чай с Сахаром, Котлета Куриная, Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Творог 5%, Приосколье Печень Куриная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Сыр Российский. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|